Подробности

Опубликовано: 13 мая 2024

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легки

Факторы, мешающие работе легких

Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям.

Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.

Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.

Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие.

Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

С 6 по 12 мая в России проходит Неделя сохранения здоровья легких в честь Всемирного дня борьбы с астмой.

Астма в переводе с греческого – «тяжелое дыхание». Автором этого термина считают Гиппократа, а в его трудах в разделе «О внутренних страданиях» встречаются указания, что астма носит спастический характер, причины, вызывающие удушье - сырость и холод. Многие столетия ученые пытались изучить эту болезнь и её причины. В 20 веке было установлено, что причиной астмы являются аллергическая реакция, локальное воспаление бронхов в ответ на внешний раздражитель (химический, биологический, физический).

Можно заподозрить астму при повторяющихся приступах свистящих хрипов, одышке, чувстве сдавленности в груди и кашле, особенно в ночное время, ранние утренние часы и во время физической нагрузки.

Факторы риска бронхиальной астмы могут быть внутренними и внешними. Внутренние обуславливают предрасположенность конкретного человека к этому заболеванию (наследственность, пол, ожирение). Внешние способствуют манифестации заболевания у предрасположенных людей, а также провоцируют возникновение астматических приступов (различные аллергены, профессиональные вредные факторы, загрязнение окружающей среды, курение, физические нагрузки, эмоциональное перенапряжение, переохлаждение или перегрев, острые вирусные или бактериальные заболевания дыхательных путей, беременность, некоторые лекарственные препараты и другие причины).

По статистике в 90% случаев астма начинается с детского возраста, при этом в период созревания организма она может никак себя не проявлять, но это не означает, что болезнь отступила. В более старшем возрасте астма может снова дать о себе знать при тяжёлой пневмонии, выраженном стрессе, после родов или в период угасания фертильной функции у женщин. Внезапные проявления астмы в 45–50 лет чаще всего означают, что человек был астматиком с детства.

Профилактика является наиболее важной частью в лечении астмы. Врачи-аллергологи рекомендуют лицам с повышенным риском возникновения бронхиальной астмы соблюдать следующие правила: регулярно необходимо проветривать помещения, проводить ежедневную влажную уборку в которых находится больной, избегайте использования духов, дезодорантов, освежителей воздуха, ароматических свечей, уменьшите количество комнатных растений, замените тяжёлые плотные шторы на легко стирающимися, исключить из употребления перьевые подушки и одеяла, убрать все книги в застеклённые полки, исключить контакты с аллергенами (пыль, шерсть животных, клещи), не заводить животных, рыбок и птиц в доме.

Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:

Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.

Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить ёмкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса - час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.

Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления.

Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.

Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.

Подробности

Опубликовано: 13 мая 2024

17 мая - Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией отмечается ежегодно с 2006 года, по инициативе Всемирной лиги борьбы с гипертонией и Международного общества гипертонии.

С 13 по 19 мая 2024 года в Калмыкии проходит «Неделя профилактики повышения артериального давления», приуроченная к Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией (17 мая).

Цель данного дня – повышение информированности населения об серьезных  осложнениях артериальной гипертонии, распространение сведений о том, как предотвратить развитие этого заболевания.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире, от которой по оценкам каждый год умирает 17,9 млн человек.

Артериальное давление зависит от работы сердца, наличия сердечно-сосудистых заболеваний, эластичности и тонуса кровеносных сосудов. К факторам, оказывающим влияние на цифры артериального давления относят: возраст, пол, окружающая среда, физическая активность, заболевания, время суток, стресс, пищевые продукты, вредные привычки и т.д.

Артериальным давлением называют то давление, которое оказывает кровь на стенки сосудов. Артериальное давление измеряют тонометром, уровень давления относят к одному из важных показателей здоровья.

Первая цифра — максимальная — показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая минимальная — в момент покоя.

У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт.ст., у подростков — 110/70 мм рт.ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительное увеличивается. Величина АД у взрослых не должно превышать 140/90 мм рт.ст.

Повышение давления при увеличении физических нагрузок, наличие стресса является нормальным, поскольку это естественная реакция организма. Но, для каждого конкретного человека, в зависимости от ситуации, артериальное давление может отличаться от общепринятых усредненных цифр. Важно знать свое «рабочее – целевое значение» артериальное давление и контролировать его, своевременно проходить медицинские осмотры, диспансеризацию. В случае увеличения давления выше цифр 140/90, необходимо обратиться к врачу по месту жительства, возможно, по показаниям, врач подберет соответствующую лекарственную терапию. Рабочим принято считать такое давление, при котором человек чувствует себя хорошо и оно не влияет отрицательно на работу органов и систем.

При повышенном давлении человеку ставиться диагноз артериальной гипертензии, при пониженном — гипотензии.

Длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждым +10 мм рт.ст. увеличивается риск развития ССЗ на 30%.

У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развивается нарушение мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще — ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительно текущая или тяжёлая (160/100 мм рт.ст.и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.

Согласно, данных ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьёзных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений — инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии и внезапной смерти.

Подробности

Опубликовано: 04 мая 2024

Под термином ИППП понимают инфекционные заболевания, наиболее частым путём заражения которыми является половой контакт. В настоящее время количество возбудителей, вызывающих ИППП более 30-ти — это бактерии, вирусы, паразиты. 8 инфекций передающихся половым путём встречаются наиболее часто: сифилис, гонорея, хламидиоз и трихомониаз — сегодня поддаются лечению, а 4 инфекции — гепатит В, вирус простого герпеса, ВИЧ и вирус папилломы человека (ВПЧ) — являются неизлечимыми. Часто происходит заражение сразу несколькими возбудителями. Ряд ИППП повышают риск заражения ВИЧ-инфекцией в 3 и более раза.

В 2021 году суммарный показатель заболеваемости населения Российской Федерации инфекциями передаваемые половым путём (ИППП), составил 89,6 случаев на 100 тысяч населения.

К осложнениям ИППП относятся: хронические воспалительные и неопластические процессы органов репродуктивной системы человека, бесплодие. Так, хламидийная инфекция является инфекцией, способной привести к воспалительным заболеваниям органов малого таза с последующими развитием трубного бесплодия и увеличения риска развития эктопической беременности.

Малосимптомное течение заболевания приводит к поздней диагностике инфекции и развитию осложнений со стороны репродуктивной системы человека.

Аногенитальные (венерические) бородавки являются клиническим проявлением инфицирования вирусом папилломы человека, наличие которого в свою очередь связывают с развитием рака шейки матки. Рак шейки матки за последние два десятка лет стал заболеванием молодых женщин, что отрицательно сказывается на репродуктивном потенциале.

Пути первичной профилактики, направленной на дальнейшее снижение заболеваемости инфекциями, передаваемые половым путём, определяются информированием населения, в первую очередь молодёжи, организацией доступной и удобной для пациентов работы центров для профилактики и лечения ИППП, проведением регулярных скринингов и профилактических обследований на ИППП для своевременного выявления малосимптомных и бессимптомных форм заболеваний, пропагандой здорового образа жизни, ответственного отношения к своему здоровью.

Важным компонентом профилактики заражения ИППП является информирование о безопасном сексуальном поведении.

Для своевременной диагностики необходимо периодическое, в том числе профилактическое обследование на ИППП, что позволит снизить распространение инфекций и риск развития осложнений и нарушений репродуктивной функции.

Мерами профилактики распространения ИППП является обязательное обследование и лечение половых партнёров, а также своевременно начатая терапия.

Обязательным является контрольное обследование после лечения в установленные сроки и отсутствие половых контактов во время лечения.

Подробности

Опубликовано: 17 апреля 2024

Неделя популяризации донорства крови (в честь Дня донора в России 20 апреля)

15-21 апреля

С 15 апреля по 21 апреля 2024 года проходит Неделя популяризации донорства крови. 20 апреля в России отмечается один из важных социальных праздников - Национальный день донора.

Этот день посвящен самим донорам — людям, которые безвозмездно сдают свою кровь во благо здоровья и жизни совершенно незнакомых людей. И также посвящён врачам, которые проводят забор крови, контролируют санитарное состояние станций переливания крови, разрабатывают методики и аппаратуру, тщательно обследуют сдаваемые препараты.

Ежедневно, ежеминутно во всем мире людям требуется чужая кровь. Люди не могут жить без крови. Единственный шанс для многих больных и пострадавших в чрезвычайных ситуациях - переливание крови. Люди, которые добровольно отдают свою кровь, чтобы спасти чьи-то жизни носят гордое имя - донор. Кто-то делает это по зову сердца, для кого-то это способ стимулировать собственное кроветворение и «встряхнуть» организм в целом, для кого-то это еще и профилактика сердечно-сосудистых, иммунных заболеваний, так же как желудка или поджелудочной железы.

Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача  крови в объёме до 500 мл безвредна и безопасна для здоровья человека.

Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.

Трудовой кодекс Российской Федерации в статье 186 предусматривает гарантии и компенсации работникам в случае сдачи ими крови и ее компонентов. В день сдачи крови, а также в день связанного с этим медицинского осмотра работник освобождается от работы.

Инициативные граждане, систематически сдающие безвозмездно кровь и (или) ее компоненты, могут быть награждены нагрудным знаком «Почетный донор России». Для информации сообщаем, что размер ежегодной денежной выплаты Почетным донорам в 2023 году составляет 16578,10 руб.

Донору, безвозмездно сдавшему кровь в течение года в объеме, равном двум максимально допустимым дозам крови и (или) ее компонентов, предоставляется право на первоочередное приобретение по месту работы или учебы льготных путевок на санаторно-курортное лечение.

Суммарно донор крови получает компенсацию донорского обеда в размере 828 руб., причем эта сумма регулярно увеличивается в зависимости от размера величины прожиточного минимума.

Для выполнения донорской функции человек обязан предъявить паспорт гражданина Российской Федерации. С документом, удостоверяющим личность, донору необходимо единоразово предъявить полис ОМС.

Решение о допуске к донации принимает врач-трансфузиолог учреждения службы крови на основании результатов медицинского обследования.

Как подготовиться к донации:

- накануне в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копчёную пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы;

- лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов;

- за 48 часов до визита в учреждения службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;

- за час до процедуры донации следует воздержаться от курения;

- лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. Чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12.00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам;

- не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи;

- не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы и т. п.