Подробности

Опубликовано: 15 апреля 2026

Каждый год 15 апреля отмечается Международный день специалиста по лабораторной диагностике — профессионального праздника тех, кто стоит на страже здоровья общества. Эти эксперты объединяют в себе знания медицины, биологии и технологий, чтобы проводить точные и своевременные анализы, являющиеся важнейшим этапом в диагностике и профилактике многих заболеваний.

Кто такие специалисты по лабораторной диагностике?

Это врачи-лаборанты, медсестры, технологи и инженеры, которые проводят исследования образцов крови, мочи, тканей и других биоматериалов. Их миссия — выявлять патогены, определять степень воспаления, а также оценивать общее состояние организма. Благодаря их работе врачи получают важнейшие сведения для постановки диагнозов и назначения лечения.

Значение диагностики в профилактике инфекционных заболеваний

Инфекционные заболевания остаются одними из самых опасных угроз для здоровья населения. Важной составляющей борьбы с ними является своевременная и точная диагностика:

• Раннее выявление инфекции: современные лабораторные тесты позволяют обнаружить возбудителей заболеваний еще до появления симптомов, что значительно повышает шансы на успешное лечение.
• Контроль распространения инфекции: регулярное тестирование помогает выявлять источники инфекции и предотвращать её дальнейшее распространение.
• Оценка эффективности прививок и профилактических мер: анализы также используют для проверки иммунного статуса пациента и определения необходимости дополнительных прививок или профилактических мероприятий.
• Мониторинг эпидемической ситуации: именно лабораторные исследования позволяют отслеживать вспышки заболеваний и разрабатывать стратегию их локализации.
• 

Подробности

Опубликовано: 06 апреля 2026

Здоровый образ жизни— это способ существования, направленный на сохранение и укрепление здоровья человека, а также на профилактику заболеваний. Здоровье— это не просто отсутствие физических дефектов и болезней, но и сочетание социального, физического и душевного благополучия.

С 6 по 12 апреля 2026 года в России  проходит Неделя продвижения здорового образа жизни. Она приурочена ко Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля

- ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

- ЗОЖ, по определению ВОЗ – оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

- Здоровый образ жизни способен привести к значительному увеличению продолжительности жизни. После 40-50 лет ЗОЖ ассоциирован с увеличением ожидаемой продолжительности жизни на 12-17 лет.

- Чрезмерное потребление алкоголя сокращает продолжительность жизни на 5,9 и 4,7 года у мужчин и женщин соответственно, здоровая жизнь при этом сокращается на 4,2 и 2,6 года соответственно.

- Различия в ожидаемой продолжительности жизни курильщиков по сравнению с никогда не курившими составили 5,3 года для мужчин и 5,2 года для женщин. Отказ от курения продлевает жизнь бросивших курить на 2,6года для мужчин и на 3,2 года для женщин. При этом ожирение (индекс массы тела свыше 30) сокращает ОПЖ на 2,5 года.

- Исследования показывают, что физическая активность снижает риски смертности от всех причин, в частности, 2,5 часа умеренной активности в неделю (эквивалентно 30 мин умеренной активности в день в течение 5 дней в неделю) по сравнению с нулевой активностью связано со снижением риска смертности от всех причин на 19%, в то время как 7 часов умеренной активности в неделю – на 24%.

- Сидение, в особенности без частых перерывов, ассоциировано с повышением смертности от всех причин

Составляющие здорового образа жизни

Здоровый образ жизни — это сочетание нескольких основных элементов, в числе которых особенно выделяются следующие:

-рациональное питание; -физически активная жизнь; -отказ от вредных привычек; -эмоциональное самочувствие; отдых и др.

Все эти составляющие здорового образа жизни являются основополагающими. Ошибочно думать, будто для того, чтобы изменить жизнь, достаточно поменять что-то одно. Нельзя отказаться от части дурных привычек, и этим удовольствоваться. Для кардинальных изменений всегда нужны кардинальные меры.

У каждого человека разный характер, и там, где один может волевым решением отказаться сразу от всего лишнего, другой лучше откажется от идеи самосовершенствования, испугавшись груза грядущих забот.

Поэтому психологи советуют не спешить применять сразу все основные составляющие здорового образа жизни, а делать это постепенно, чтобы сначала подсознательно принять основы здорового образа жизни и легче перенести перемены.

С чего начать здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни начинается с осознания человеком того факта, что он живет неправильно.

И у всех это происходит по-разному: кто-то замечает на весах слишком большую цифру, кто-то чувствует себя неудовлетворенным, разбитым, усталым, кто-то постоянно болеет. Иногда люди годами идут к мысли о том, что недостаточно одной лишь диеты или профилактики простудных заболеваний для того, чтобы их проблемы решились. И им кажется, что они ведут правильный образ жизни, раз они отказались от какой-то одной составляющей прошлого: бросили пить или курить, начали посещать спортзал или придерживаться диеты.

Однако, ЗОЖ – это не одна маленькая уступка, а большой комплекс мер по самосовершенствованию, и, хотя начинать это следует с малого, стремиться надо к большему.

Такие составляющие здорового образа жизни как регулярные занятия спортом и правильное приготовление пищи не могут быть просто отброшены или заменены менее трудоемкими вариантами.

Рациональное питание

Это краеугольный камень, который держит на себе прочие составляющие здорового образа жизни.

Основной принцип рационального питания – умеренность и разнообразие, потому что организм должен получать все необходимые питательные вещества и микроэлементы. Основу питания должны составлять каши, хлеб и макаронные изделия из муки грубого помола, картофель. Многие проблемы возникают из–за того, что современный человек ограничивает употребление фруктов и овощей, которые богаты клетчаткой, фитохимическими веществами, витаминами и минералами. Согласно рекомендации ВОЗ, человек в день должен употреблять как минимум 200 г фруктов и 300 г овощей. Также в рацион питания обязательно следует включать молочные и кисломолочные продукты, яйца и бобовые. Многие пирамиды сбалансированного питания также рекомендуют включать в ежедневное меню рыбу и нежирные сорта мяса, а также орехи и семена. Из жиров предпочтение отдается растительным маслам, а вот конфеты, выпечку и прочие сладости следует употреблять в очень ограниченном количестве, например, по выходным или праздникам.

Здоровое и сбалансированное питание – это основа профилактики рака прямой кишки, запоров, геморроя, гастрита, атеросклероза, гипертонии, остеопороза и многих других заболеваний.

Физически активная жизнь

Без физической активности также невозможно говорить о самосовершенствовании. Неспортивный человек зачастую меланхоличен, склонен прощать себе мелкие слабости. У него отсутствует привычка нагружать мышцы, преодолевать себя, он легко нарушит основные принципы здорового образа жизни из-за отсутствия самодисциплины. Спорт не только оздоравливает, он также способствует формированию красивой внешности, а радость от созерцания отражения в зеркале, гордость, удовольствие, которые люди получают, глядя на обновленную версию себя, только поддерживают их стремление соблюдать правильный образ жизни. В качестве основы здорового образа жизни спорт просто незаменим: упражнения помогают улучшать кровообращение, работу суставов, стимулируют выработку определенных гормонов, улучшают общее состояние организма человека. Спортивные залы предлагают огромный выбор различных занятий для людей всех возрастов и физических возможностей, поэтому даже преклонный возраст не может стать помехой, если есть желание начать вести здоровый образ жизни.

Считается, что гиподинамия оказывает такое же вредное влияние на сосуды, как и длительный стаж курения. Физические упражнения не только улучшают обмен веществ и циркуляцию крови в организме, но и способствуют укреплению иммунитета, снижению холестерина и нормализации обмена веществ. Для взрослого человека необходимо делать в день не менее 10 000 шагов. Полезными будут также занятия аэробикой, бегом, плаванием или другими видами спорта минимум по 30–40 минут 5 раз в неделю.

Отдых

Человек нуждается в ежедневном, еженедельном и ежегодном отдыхе, который зависит от основного вида деятельности. Например, при тяжелом физическом труде отдыхать – это выспаться, почитать интересную книгу или просто посидеть в любимом кресле. Если же работа сидячая, то лучшим отдыхом станет посещение спортзала и общение с друзьями на свежем воздухе.

Отказ от вредных привычек

Однако рациональное питание и физически активный образ жизни не дадут полного эффекта, если при этом человек не избавляется от вредных привычек, которые патологически влияют на общее состояние организма и деструктивно влияют на сам здоровый образ жизни и его составляющие. Однозначно вредят здоровью человека курение, употребление наркотических препаратов, больших доз алкоголя. Поэтому для сохранения своего здоровья от этого всего лучше отказаться. С другой стороны, ежедневные занятия спортом укрепляют организм, но чрезмерные физические нагрузки могут его изнурить и привести к заболеванию.

Эмоциональное самочувствие

Согласно данным исследований, в которых принимали участие долгожители, их объединяли не только сбалансированный рацион питания и достаточный объем физических нагрузок, но и позитивное, оптимистичное отношение к жизни, способность радоваться повседневным мелочам. Немаловажную роль в плане сохранения здоровья играют и духовные убеждения человека в правильности его действий. Если человек находится во внутреннем конфликте с самим собой или он утратил надежду в результате краха его системы ценностей, то это вызывает тяжелый хронический стресс, негативно влияющий на различные аспекты жизни человека.

Поэтому вести здоровый образ жизни в духовном отношении – это замечать положительное в повседневной жизни, чаще радоваться, легче относиться к проблемам и быть в мире с самим собой.

Ответы на вопросы по тематической неделе продвижения здорового образа жизни( в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)

Подробности

Опубликовано: 02 апреля 2026

Сохранение здоровья детей – одна из главных задач государственной политики Российской Федерации в области защиты интересов детства.
С 30 марта по 5 апреля 2025 года в России в России проходит Неделя здоровья матери и ребёнка.
Она приурочена ко Дню неонатолога, который отмечается 5 апреля.
Основные направления государственной политики в области охраны здоровья детей
⦁ Пренатальный и неонатальный скрининг:
– В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводится пренатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно в первые дни жизни ребенка диагностировать заболевания и начать их лечение.
⦁ Поддержка грудного вскармливания:
– Грудное молоко является идеальным питанием для младенцев, способствуя их гармоничному развитию и профилактике заболеваний.
– Грудное вскармливание является важным средством первичной профилактики заболеваний ребенка, в том числе снижает риск избыточного веса и ожирения у детей в будущем.
⦁ Контроль за питанием детей:
– Программы здорового питания для детей и подростков направлены на формирование правильных пищевых привычек.
– Ограничение рекламы детских молочных смесей, чтобы не создавать иллюзию их превосходства над грудным молоком.
⦁ Репродуктивное здоровье и здоровая беременность:
– Сохранение репродуктивного здоровья женщин и обеспечение здоровой беременности важны для рождения здорового ребенка.
– Важную роль играют женские консультации, центры планирования семьи, медико-генетические консультации и санатории для беременных.
Общее состояние здоровья матери до и во время беременности может оказывать влияние на здоровье ребёнка. Высокий риск возникновения отклонений связан не только с заболеваниями репродуктивной системы, но и с другими факторами, такими как сахарный диабет, заболевания почек, сердечно-сосудистые патологии, вредные привычки и особенности питания
В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводится пренатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно в первые дни жизни ребенка диагностировать заболевания и начать лечение.
- Важна поддержка и пропаганда грудного вскармливания. Грудное вскармливание является важным средством первичной профилактики заболеваний ребенка (в том числе профилактики избыточного веса и ожирения во взрослых возрастах) и матери и незаменимым средством обеспечения идеального питания для здорового развития младенцев.
- Практика показывает, что реклама детских молочных смесей (заменителей молочного молока) нередко создает впечатление более
совершенного продукта в сравнении с грудным молоком, содержит отсылки на полное удовлетворение матери и младенца при вскармливании детскими молочными смесями (заменителями грудного молока), в результате чего эта продукция составляет конкуренцию грудному молоку.
- Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность.
Здоровый образ жизни – залог крепкого здоровья всей семьи.
Советы будущим родителям:
⦁ Откажитесь от алкоголя и табака. Курение повышает риск бесплодия в 1,6 раза, а употребление алкоголя свыше 20 граммов этанола в день – на 60%.
⦁ Правильно питайтесь. Индекс массы тела (ИМТ) в пределах 19–30 кг/м² увеличивает шансы на успешное зачатие.
⦁ Занимайтесь спортом. Даже минимальная физическая активность улучшает кровообращение, что положительно влияет на репродуктивную функцию.
⦁ Соблюдайте правила личной гигиены.
⦁ Ежегодно проходите профилактический осмотр или диспансеризацию.
⦁ Соблюдайте баланс отдыха и труда. Чаще бывайте на свежем воздухе, избегайте стресса и поддерживайте хорошее психоэмоциональное состояние.
⦁ Планируйте беременность. В первые шесть месяцев беременность наступает примерно у 80% пар. После 35 лет вероятность зачатия снижается вдвое по сравнению с периодом 19–26 лет.
Ежегодно 5 апреля отмечается Всемирный день неонатолога.
Неонатолог – это первый врач в жизни практически каждого человека. Это специалисты, которые наблюдают и лечат новорождённых детей, им мамы доверяют самое дорогое.

Подробности

Опубликовано: 31 марта 2026

С марта 2026 года жители Калмыкии могут пользоваться прямым каналом связи с медицинскими организациями в национальном мессенджере MAX.
Федеральный проект «ЗдравКонтроль» реализуется при поддержке Минздрава России, Росздравнадзора и Генеральной Прокуратуры России в соорганизаторстве с Общественной палатой Российской Федерации с использованием Гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов. Проект успешно реализуется уже в 60 субъектах Российской Федерации.
Цель проекта – повысить доступность государственной медицинской помощи для населения. В мессенджере «MAX» для жителей создан специальный медицинский чат, в котором они могут сообщать обо всех проблемах при получении медицинской помощи, а также получать оперативные решения и компетентные ответы от представителей медицинских организаций в течение 2-х часов.
«Федеральный проект «ЗдравКонтроль» продолжает свое развитие по стране, запуская новые цифровые помощники пациентов - медицинские чаты теперь и в мессенджере MAX. Для нас крайне важен вопрос национальной информационной безопасности и создания удобного единого коммуникационного пространства для взаимодействия с нашими гражданами», - отмечает автор и руководитель проекта, член Общественной палаты Российской Федерации Евгений Мартынов.
Информация о медицинском чате размещается на сайтах и в социальных сетях больниц, в региональных и городских СМИ, в поликлиниках и на регистратурах и даже в родительских чатах – идет широкое информирование населения.
Основные вопросы, которые жители смогут решить благодаря медицинским чатам – это нарушение предельных сроков ожидания медицинской помощи, проблемы записи к врачу, вызова врача на дом, получения льготных лекарств, навязывания платных услуг, нарушение этики и деонтологии, отсутствие маршрутизации пациентов и другое.
В медицинских чатах нельзя получить консультацию по лечению и назначению лекарств, наличию лекарств в аптеках, работе скорой медицинской помощи, вопросам экстренной госпитализации и постановке диагноза.
В Республике Калмыкия создан такой медицинский чат: «Калмыкия. Здоровье. - [#alias|max.ru/join/pIARr...|https://max.ru/join/pIARrmPRLtWHFZxnW3slN-jqIp3T1Po6Qb7fFROT8bw»]. В чат «Калмыкия.Здоровье» подключены все медицинские организации республики.
Написать обращение в медицинский чат можно ежедневно с 08:00 до 20:00, с понедельника по субботу, по местному времени.
Медицинские чаты в мессенджере «Телеграм» пока также продолжают свою работу.
Вступить в данный чат можно по ссылке: max.ru/join/pIARr...